Poznáváte se v některé z těchto věcí?

• Pracujete hlavou a máte problém ji vypnout?
• Máte problém s usínáním kvůli přemýšlení nad negativní minulostí či se strachujete z budoucnosti?
• Dokáže vás někdy stres paralyzovat, místo aby vás motivoval?
• Cítíte se přetížení pracovními či osobními závazky a nevíte co s tím?
• Bojíte se, že dlouhodobý stres ovlivňuji vaše zdraví a chcete to řešit?
• Hledáte způsoby, jak pracovat se stresem, ale meditace vám tolik nevyhovuje?

Chtěli byste se dozvědět?

• Jak stresu čelit, a ne se mu vyhýbat?
• Jak zlepšit svou fyzickou kondici a mentální pohodu prostřednictvím vědecky podložených technik a návyků?
• Jak se naučit lépe zvládat náročné situace a zůstat více v klidu?
• Jak může být stres ve skutečnosti prospěšný, pokud ho správně zvládneme?
• Jaké nástroje „první pomoci“ použít, když se ocitneme ve vypjaté situaci?
• A jak zvýšit svoji dlouhodobou schopnost regenerace a zlepšit své zdraví a přispět dlouhověkosti?

Stres je neodmyslitelnou součástí našich životů, ale způsob, jakým s ním zacházíme, určuje, zda bude naším nepřítelem, nebo spojencem. V dnešní rychlé době je klíčové naučit se stres nejen zvládat, ale i využívat jeho pozitivní aspekty pro osobní růst a rozvoj odolnosti.

Biohacking stresu je přístup, který využívá moderní vědecké poznatky a optimalizaci osobních návyků k maximálnímu využití tělesných a mentálních kapacit. Díky tomuto přístupu můžete získat kontrolu nad svým stresovým reakcemi a zlepšit svou celkovou kvalitu života.

 

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jak rozpoznat příznaky stresu a naučit se je efektivně regulovat?
• Jaké jsou základní principy biohackingu a jak je aplikovat pro snížení stresu?
• Techniky hlubokého dýchání a proč je dech branou do naší fyziologie.
• Jaký jeden konkrétní nástroj má silnější evidenci na snížení stresu než meditace?
• Jaké jsou osvědčené techniky pro zvládání akutního stresu?
• Jak změnit nastavení mysli ohledně stresu a posílit tzv. stress enhancing mindset?
• Jaké kroky můžete podniknout, aby se stres stal stimulací, a ne břemenem?

Na webináři se dozvíte, jak transformovat stres z nepříjemného zážitku na cenného pomocníka. Naučíte se mnoho konkrétních metod biohackingu, které vám pomohou zlepšit své biologické funkce a zvýšit vaši celkovou odolnost. Zásadně tak ovlivníte svoje zdraví, náladu a dlouhověkost.

„Stres je moderní jed, ale v malých dávkách může být stimulantem k tomu, abychom rostli a překonávali překážky.“
-- Kelly McGonial