Výsledky studií ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a dožívají se více let. Na webináři se naučíte, jak sval vůle vytrénovat a zároveň si ho nezničit. Pokud si totiž stanovíme nerealistické cíle a moc velké překážky, může to naši vůli naopak ještě více oslabit. Jak tedy na udržitelné budování návyků?

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jak využívat sílu krátkodobé motivace a dlouhodobé disciplíny? A jak mezi nimi přepínat?
• Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?
• Jak přesně funguje japonská metoda kaizen a jak ji aplikovat v našem životě?
• Jak naložit s odporem, a co dělat ve chvíli, kdy se nám opravdu nechce? Jak obnovovat naši mentální energii během dne?
• Jak umět odolat pokušením a jak nepodléhat výmluvám, které si často a rádi děláme sami před sebou?
• Jak si organizovat čas a priority tak, aby se naše vůle během dne tolik neoslabovala a my byli efektivnější?
• A jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?

Dorazte na webinář a naučte se svou vůli posilovat každý den. Dostanete ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky a odnaučovat zlozvyky. Osvojíte si samurajskou metodu kaizen a získáte nástroje na plánování času a stanovování priorit. A dobrá zpráva – mozek je plastický a my se dokážeme změnit. Pokud totiž ovládnete své návyky, získáte celkově větší kontrolu nad celým svým životem.

„Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.“
-- Mahátmá Gándhí