2hodinový praktický webinář s Miloslavem Šindelářem
ZDRAVÉ HUBNUTÍ: Proč se nám nedaří hubnout a jak to konečně změnit? [NOVINKA]
Kdy:
+ kompletní záznam v ceně
Kde:
Vstupné:
Obsazeno:
Výhody webináře
- V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po dobu 30 dní.
- Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od data konání.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
- Na 1 registraci je možné současně připojit pouze 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z těchto věcí?
- Jste občas unavení či bez energie a chtěli byste to změnit?
- Hledáte cesty, jak si udržet vitalitu i po čtyřicítce nebo padesátce a zajímá vás, co můžete dělat již dnes?
- Hledáte praktické a vědecky podložené tipy, jak zlepšit kvalitu svého života či jaké suplementy či návyky zavést?
- Zajímá vás, jak si prodloužit healthspan – délku života v plném zdraví?
- Chtěli byste udělat maximum pro prevenci hlavních civilizačních onemocnění?
- Anebo byste chtěli na jednom místě získat ucelené shrnutí toho, co současná věda skutečně ví a co jsou naopak mýty?
Chtěli byste se dozvědět:
-
Proč nás průmyslově zpracované potraviny „přemáhají” k přejídání a jak se z jejich vlivu vymanit?
- Jak využít pohyb nejen ke spalování kalorií, ale hlavně k udržení výsledků a lepšímu zdraví?
- Co dělat, když motivace slábne, a jak se vyrovnat s pocitem selhání, aniž byste vše vzdali?
- Jak si krok za krokem sestavit jídelníček, který bude fungovat bez hladovění a bez výčitek?
- Které mýty o hubnutí vám pravděpodobně brání dosáhnout trvalé změny?
Hubnutí není jen o těle, ale i o hlavě. Naše prostředí nás často tlačí k přejídání – od reklam, přes sociální sítě, až po zvyk jíst při stresu. Proto se v části webináře zaměříme i na psychologii hubnutí: jak překonat černobílé myšlení, jak si odpustit „selhání“ a jak tvořit dlouhodobé návyky, které se stanou přirozenou součástí života.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
-
Jak si vytvořit jídelníček, který bude dlouhodobě udržitelný, chutný a bez pocitu omezování?
- Jak náš mozek reaguje na průmyslově zpracované potraviny, jak ovlivňují náš dopamin a proč vytvářejí tzv. food noise, tedy neustálé myšlenky na jídlo.
- Jaký má vliv pohyb, zejména NEAT, silový trénink a kardio, na proces hubnutí i udržení výsledků.
- Jak si nastavit jednoduchý plán změny návyků, který vydrží déle než prvotní motivace.
- Jak vypadá koncept zdravého talíře v praxi a jak si ho přizpůsobit svému životnímu rytmu.
Na webináři se dozvíte, jak přestat bojovat se svým tělem a začít mu rozumět. Pochopíte, jak funguje metabolismus, proč tělo hubnutí často „sabotuje“, a jak vytvořit funkční systém, který vás přiblíží k lehčímu, zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Nečekejte instantní návody, ale praktické principy, které můžete ihned použít a které opravdu fungují.
„Motivace vás dostane do pohybu. Zvyk vás udrží v chodu. “
Přednáší: Miloslav Šindelář
Miloslav Šindelář, je spoluzakladatel Institutu moderní výživy, spoluautor několika knih o zdraví a expert na téma dlouhověkosti a nutriční terapie.
Jeho cesta od lékařských studií k certifikovanému výživovému poradci odhaluje jeho vášeň pro zdravý životní styl. Aktivní od mladých let, Miloslav zaznamenal úspěchy ve sportu, zejména v silových disciplínách a strongman soutěžích. Jeho kombinace vědeckého přístupu a sportovních zkušeností se odráží v jeho odborných publikacích, včetně spoluautorství knihy o moderní výživě.
Registrujte se na webinář:
Registrací příjímáte obchodní podmínky. Informace o zpracování osobních údajů.
Potřebujete fakturu?
Fakturační údaje můžete zadat v dalším kroku registrace.
