2hodinový praktický webinář s Bárou Vackovou
SEBEPÉČE & ZDRAVÁ SOBECKOST: Jak dát své mentální zdraví a energii na první místo?
Kdy:
+ kompletní záznam v ceně
Kde:
Vstupné:
Obsazeno:
Výhody webináře
- V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po dobu 30 dní.
- Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od data konání.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
- Na 1 registraci je možné současně připojit pouze 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z těchto věcí?
- Cítíte se dlouhodobě vyčerpaní, i když máte pocit, že jste „ještě nic pořádného neudělali“?
- Přemáhá vás pocit, že byste měli být silní, výkonní a vždy k dispozici, a to i když uvnitř tušíte, že už dlouho jedete na rezervu?
- Když si konečně najdete chvíli pro sebe, v hlavě se vám ozývá tichý hlas, že byste měli dělat něco užitečnějšího?
- Cítíte často vinu, když si dovolíte odpočívat nebo říct „ne“?
- Často přepínáte mezi mnoha povinnostmi a cítíte, že vaše mentální energie se tenčí?
- Máte pocit, že často dáváte druhým víc, než zvládnete, či děláte věci pro druhé na úkor sebe?
Chtěli byste se dozvědět?
- Jak identifikovat varovné signály vyčerpání a předcházet syndromu vyhoření?
- Jak si najít čas na sebe, i když máte pocit, že jste pod neustálým tlakem?
- Jak si dopřávat čas pro sebe a necítit se přitom provinile, že „byste měli dělat něco jiného“?
- Jak se naučit nastavovat zdravé hranice v práci i v osobních vztazích?
- Jak si vytvořit dlouhodobou rutinu radikální sebepéče, která se stane přirozenou součástí vašeho života?
V dnešní uspěchané době, kdy se na nás valí jedna povinnost za druhou, je snadné zapomenout na péči o sebe sama a své mentální zdraví. Přitom právě to je klíčem k tomu, abychom zvládali každodenní výzvy s větší lehkostí a zachovali si energii a vnitřní pohodu. Radikální sebepéče není jen o občasném odpočinku nebo krátké pauze, ale o hlubším a dlouhodobém přístupu. Jde o vědomé rozhodnutí dát své zdraví a duševní rovnováhu na první místo a vytvořit si návyky, které vás podpoří i v těch nejtěžších chvílích. Díky webináři zjistíte, jak dát své mentální zdraví a energii na první místo, ať už čelíte jakýmkoli výzvám.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jak rozpoznat, kdy vaše mentální zdraví potřebuje více pozornosti, a jak si pro sebe najít čas?
- Jak říkat „ne“ a nastavovat zdravé hranice v práci i v osobním životě?
- Jaké návyky pomáhají obnovit energii a předcházet syndromu vyhoření?
- Jak dlouhodobě udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem?
- Jak si vytvořit strategii radikální sebepéče, která podpoří vaše mentální zdraví každý den?
- Jak rozpoznat a eliminovat faktory, které dlouhodobě vyčerpávají vaši energii a ovlivňují vaši pohodu?
Na webináři se dozvíte, jak dát své mentální zdraví a energii na první místo bez pocitu viny a s vědomím, že tím prospíváte sobě i svému okolí. Naučíte se rozpoznávat své limity, obnovovat síly a vytvářet návyky, které vás budou dlouhodobě podporovat. Radikální sebepéče se stane vaším základem pro klidnější, vyrovnanější a smysluplnější život.
“Starost o sebe není sobectví, je to nezbytné k přežití.” – Audre Lorde
Přednáší: Barbora Vacková
Barbora je konzultantka a lektorka v GrowJOB Institute, kde vede brněnskou pobočku a zodpovídá za veřejná školení tématu Konec prokrastinace. Specializuje se na oblasti osobní efektivity, motivace, zpětné vazby a hodnotového leadershipu. Před jedenácti lety založila konference Leadership Praha a Leadership Brno, u které vede organizační tým a zároveň ji moderuje. V minulosti školila témata leadershipu a Konec prokrastinace ve firmách jako je Česká televize, Unicredit, Siemens a další.
Registrujte se na webinář:
Registrací příjímáte obchodní podmínky. Informace o zpracování osobních údajů.
Potřebujete fakturu?
Fakturační údaje můžete zadat v dalším kroku registrace.
