SPOKOJENOST JE VOLBA: Jak být odolní vůči negativitě & 10 vědecky podložených metod pro spokojenější život
Út 09.12.2025, 19:00 - 21:00
Online webinář + záznam v ceně
590 Kč
Obsazeno
186/200
Výhody webináře
- V ceně je i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po 30 dní.
- Připojíte se odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od data konání.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není třeba další vybavení.
- Na 1 registraci můžete sledovat na 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z těchto věcí?
- Míváte často negativní myšlenky a je těžké je zastavit?
- Máte ve svém okolí negativní lidi, jejichž postoje na vás doléhají?
- Hledáte způsoby, jak mít v životě více radosti a méně stresu, ale nevíte, jak začít?
- Zajímají vás metody, jak si udržet více emoční vyrovnanosti v době plné změn a nejistoty?
- Cítíte se někdy jako „oběť okolností“ či máte pocit, že vaše spokojenost je mimo váš vliv?
- Nebo byste chtěli vědět, jak si udržet naději a odolnost i ve chvílích, kdy se nedaří?
Chtěli byste se dozvědět:
- Jak na základě poznatků mozku lépe zvládat těžší životní situace či překonat syndrom oběti, selhávání či stres?
- Jak se naučit tolik nepodléhat skepsi, negativitě a rezignovanosti?
- Co můžeme dělat pro to, abychom měli v životě více smyslu jak v práci, tak osobním životě? A jak získat více radosti z přítomného okamžiku?
- Jaké klíčové poznatky odhalily současné vědecké studie o spokojenosti a jak tyto poznatky zavést do praxe?
- A díky jakým konkrétním praktickým nástrojům můžeme naši spokojenost dlouhodobě zvyšovat?
- Jak se naučit méně přemýšlet v problémech a více v řešeních?
V dnešní době jsme denně vystaveni nepřebernému množství informací, negativním zprávám a stresovým podnětům. Do toho nám algoritmy sociálních sítí servírují obsah, který nám vyplavuje takzvaný „levný dopamin“. Více než kdy jindy je proto potřeba naučit se zklidnit svoji mysl a reagovat na podněty více vědomě. Dobrá zpráva však je, že náš mozek je takzvaně neuroplastický a jeho podvědomé vzorce se dají postupně změnit. Jak na to se naučíte na naší přednášce.
Co ví současná věda o spokojenosti?
Až 90 % dlouhodobé spokojenosti není ovlivněno vnějším světem, ale způsobem, jakým mozek tento svět zpracovává. Pouze 25 % našeho pracovního úspěchu je předurčeno IQ, ale 75 % je ovlivněno úrovní optimismu. Náš mozek v pozitivním nastavení pracuje výrazně lépe, jsme o 31 % produktivnější, o 37 % lepší v prodeji, lékaři jsou o 19 % rychlejší a přesnější ve stanovování diagnóz.
Ve světě, kde se tak často setkáváme s negativitou, je klíčové se naučit, jak zůstat vnitřně vyrovnaní a naučit se situace takzvaně "přerámovat". Dobrá zpráva je, že optimistický vysvětlovací styl je naučitelný. Více než genetické nastavení a okolí, tak naši spokojenost ovlivňují vzorce myšlení.
„Mezi podnětem a naší odezvou je prostor.
V tomto prostoru si můžeme vybrat naši reakci.“
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jaké metody vám pomohou stát se odolnější proti negativním podnětům a udržet si optimistický přístup?
- Jak se vyrovnávat se zvýšenou mírou nespokojenosti a růstu rizika depresí ve společnosti?
- Proč je optimismus a pesimismus naučitelný a jak ovlivňují tyto vlastnosti naše chování?
- Jaké jsou principy flow-lístku nebo-li „lístku vděčnosti“, které výrazně pomohly snížit míru depresí v americké armádě?
- Jaké techniky vám pomohou zvládnout vlastní selhání a přijímat překážky více jako výzvy?
- Jaké praktické nástroje vám pomohou zvýšit každodenní spokojenost, pocit smyslu a radosti z malých věcí?
Získáte tyto praktické nástroje:
- Inner-game: Naučíte se techniky a přístupy, jak reagovat více vědomě. Naučíte se tak lépe zvládat selhávání, nepříjemnosti a stresové situace. Díky metodě získáte více vnitřní svobody.
- Flow-lístek: Představíme vám nástroj "flow-lístek", který slouží k zaznamenávání 3 pozitivních zážitků denně. Nástroj prohloubí vaše porozumění stavu flow, jeho významu pro produktivitu a spokojenost, a tomu, jak ho můžete ve svém životě častěji dosahovat.
- IKIGAI: Seznámíte se s japonským konceptem ikigai, který vám pomůže najít svůj „důvod vstát ráno“. Ikigai je o nalezení rovnováhy mezi tím, co jsou naše silné stránky, co nás baví, v čem vidíme smysl a to, čím se můžeme živit.
- Dobrometr a drobné dobré skutky: Dobrometr je nástroj k měření vašich každodenních pozitivních zážitků a činů. Pomůže vám být si více vědomi malých radostí a úspěchů v každodenním životě.
- Mindfulness pro vděčnost z přítomnosti: Rozebereme metody, jak zůstat v přítomném okamžiku, zlepšit koncentraci a snížit úroveň stresu.
Připojte se na webinář a získejte praktický návod, jak být odolnější vůči negativitě a jak se nenechat tolik ovlivňovat negativními podněty či lidmi z okolí. Naučte se vědecky ověřené techniky, jak změnit své podvědomé vzorce, které ovlivňují náš pohled na svět. Objevíte, že spokojenost není něco, co „přijde samo“, ale že je to schopnost, které můžete „jít naproti“. Pokud chcete převzít kontrolu nad svou myslí a získat větší vyrovnanost, tento webinář je pro vás. Zaregistrujte se a získejte ucelený návod na to, jak mít větší psychickou odolnost i v náročnějších chvílích života.
„Spokojenost je volba, ne výsledek.
Nic vás neudělá spokojenými, dokud se sami nerozhodnete pro to něco udělat.“
Přednáší: Petr Ludwig
Je autorem knihy Konec prokrastinace, která se s více než 500 000 prodanými výtisky a 23 překlady řadí mezi nejúspěšnější české knihy současnosti. V roce 2020 ho časopis Forbes zařadil mezi 30 nejvlivnějších Čechů na sociálních sítích. Nově mu vyšla kniha Od chaosu ke smyslu, která řeší, jak se co nejlépe připravit na svět plný změn a umělé inteligence.
Založil vzdělávací společnost GrowJOB a už 20 let působí v oblasti osobního rozvoje, leadershipu a vzdělávání dospělých. Je inženýrem informačních technologií, tvoří podcast Deep Talks a v posledních letech se zaměřuje na to, jak umělá inteligence mění naše životy i trh práce a jak se na takovou budoucnost co nejlépe připravit.
Zpětná vazba účastníků minulých konání:
-
Monika V.★★★★★
Nejlepší webinář ever! Děkuji. Pustím si záznam se synem. Je velmi negativní, často v roli oběti a tohle by ho mohlo nakopnout!!!
Maria M.★★★★★Perfektný webinár, zatiaľ najlepší, na akom som bola! Celý koncept je TOP, naozaj má zmysel to, čo robíte. :)
Lenka H.★★★★★Bylo to efektivní (v rychlejším tempu hodně informací), praktické, k zamyšlení, inspirativní a doslova nakopávající! :-)
-
Jan K.★★★★★
Perfektní, překvapilo mě, kolik se za tak krátkou dobu stihlo probrat témat a příkladů. Mám plno poznámek, ke kterým se budu určitě vracet.
Elen D.★★★★★Moc Vám děkuji, cítím se mnohem spokojenější a pozitivnější a mám ze sebe príma pocit, že se můžu dále zlepšovat jako člověk a být lepší pro sebe i pro ostatní. :-)
Jana O.★★★★★Velmi užitečné informace, to by se mělo učit na školách. A velmi dobré podání, v bodech a vždy krátké shrnutí, což je velmi přehledné, to by mohli dělat všichni lektoři. :-)
-
Adéla G.★★★★★
Začala jsem chodit pravidelně na Vaše webináře a pomáhají se mi zlepšovat. Děkuji za Vaši práci! :)
Martina K.★★★★★Petře, děkuji za to co děláš :) protože mi to velice pomáhá v tom být lepší člověk a přesně jak jsi říkal, snažím se to předávat dál :)
Petra G.★★★★★Bezvadny ukotvovadlo v blaznivy dobe. Svoji zivotni misi plnis na 100 %, Petre. Pokracuj prosim❤️
-
Dominika H.★★★★★
Popsala jsem přes 4 A4, takže jsem ráda, že je záznam a vše si dopíšu :) Hromada informací, Petr Ludwig umí.
Kateřina K.★★★★★Webinář byl za mě skvělý, absolvovala jsem už několik různých kurzů od několika lidí a tenhle byl za mě nejlepší z nich. Zaujalo mě hodně věcí: flow lístek i metody, jak si zlepšit život.
Pavel H.★★★★★Webináři bych nevytkl nic, vše bylo hezky řečeno, vysvětleno. Určitě jsem si odnesl cenné zkušenosti, jak být lepší a být pozitivní. Jsem vděčný, že jsem na tento webinář narazil a koupil si ho.
