2hodinový webinář s psychoterapeutkou Eliškou Remešovou
UMĚNÍ NASTAVIT HRANICE: Jak zvýšit svoji sebehodnotu, komunikovat své potřeby a říkat "NE" bez pocitu viny?
Kdy:
+ kompletní záznam v ceně
Kde:
Vstupné:
Obsazeno:
Výhody webináře
- V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po dobu 30 dní.
- Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od data konání.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
- Na 1 registraci je možné současně připojit pouze 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z těchto věcí?
- Máte problém ve správný čas říci "NE"? Nebo druhým jasně vysvětlit, kde vaše hranice leží?
- Chtěli byste se naučit konkrétní formulace jak mile, ale jasně takové věci sdělit?
- Cítíte se přetížení požadavky práce, rodiny a společnosti a chybí vám více času sami na sebe?
- Stává se vám, že vám druzí zasahují do vašeho osobního prostoru, a to jak v práci, tak osobním životě?
- Máte často problém odmítnout žádosti ostatních, i když víte, že vás to pak stojí vlastní pohodu a čas?
- Anebo se bojíte, že stanovením hranic ztratíte přátele nebo si pohoršíte své vztahy?
Připravili jsme pro vás webinář s jednou z předních českých psycholožek a psychoterapeutek Eliškou Remešovou. Eliška patří k našimi účastníky vůbec nejvýše hodnoceným lektorům. Specializuje se na téma, jak budovat bezpečné osobní i pracovní vztahy v dnešním komplikovaném světě.
Chtěli byste se dozvědět:
- Jak správně nastavit hranice ve svých vztazích – jak osobních, tak pracovních?
- Co přesně dělat, pokud nám někdo tyto hranice překročí? A co dělat, pokud je dokonce překračuje opakovaně?
- Proč jsou hranice základem naší psychické pohody, ale také dlouhodobé odolnosti?
- Jak vytvořit naši zónu, kde jsme sami sebou, kde dokážeme regenerovat a máme čas sami na sebe?
- Jakým způsobem komunikovat naše hranice tak, aby byly respektovány?
- Jak překonat strach z toho, že pokud neřekneme "ANO", budeme ti špatní či souzení.
- A proč je důležité respektovat hranice nejen své, ale i ostatních, a jak to může zásadně zlepšit naše vztahy?
Osobní hranice jsou nezbytné pro zdravý a spokojený život. Učí nás, jak respektovat sami sebe a také to, jak si udržet kontrolu nad vlastním životem. Hranice, jsou také základním stavebním kamenem pro vytváření harmonických a dlouhodobě respektujících vztahů.
Dovednost definovat si hranice a umět je komunikovat druhým a ve správný moment najít odvahu se za ně také postavit jsou klíčové dovednosti pro psychické zdraví i úspěšnou kariéru a vztahy. Je to základní krok pro dosažení vnitřního klidu, sebejistoty a sebehodnoty. Osobní hranice nám pomáhají definovat, kdo jsme, co chceme a jakým způsobem chceme být s ostatními. Hranice ale nejsou jen o tom, co chcete zastavit, jsou také o tom, v čem chcete pokračovat.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jaké jsou růzmé typy osobních hranic a jak je efektivně vytvářet a udržovat?
- Jak komunikovat s lidmi, kteří vaše hranice neustále testují, ignorují či opakovaně překračují?
- Jak najít více odvahy říci proaktivně a asertivně "NE" a jak zároveň nepoškodit vztahy?
- Jaké nástroje, techniky a konkrétní formulace můžete použít pro lepší komunikaci a ochranu vašich hranic?
- Jak rozpoznat a reagovat na manipulativní chování, které vaše hranice ohrožuje?
- Jak najít rovnováhu mezi flexibilitou a pevností, aby hranice vyhovovaly vašim potřebám i potřebám vašeho okolí?
Na webináři se dozvíte, jak si vytvořit zdravé osobní hranice, které vám umožní žít plnohodnotnější život s respektem k vlastním potřebám i potřebám druhých. Naučíte se, lépe vyjádřit "NE" a díky tomu si udržet větší kontrolu nad svým životem a zachovat vnitřní klid a sebejistotu. Získáte tak klíčovou dovednost pro spokojenější život a zdravější respektující vztahy.
„Ne. To je celá věta.“
Přednáší: Eliška Remešová
Eliška má za sebou vysokoškolské studium psychologie na FF UK v Praze, kde se zabývala proměnou mužské role ve vztazích. Má za sebou také komplexní psychoterapeutický výcvik. Své vzdělání neustále rozšiřuje dalšími kvalifikacemi. Je lektorkou aplikované improvizace, která představuje cestu za svobodou k autentickému já a efektivní rovnocenné spolupráci s druhými.
V současné době se ve své psychoterapeutické praxi orientuje hlavně na vztahová témata jak s jednotlivci, tak páry. Pomáhá dvojicím lépe komunikovat a být spolu šťastnější. Založila projekt VZTAHY21 a vytváří inspirativní obsah pro firmy i širokou veřejnost.
Zpětná vazba účastníků minulých konání:
-
Martina B.★★★★★
Byla to jedna z nejlepších prezentací, na kterých jsem byla. Skvělá přednáška, spousta AHA momentů a uvědomění. Díky moc, Eliško, jste skvělá. Jsem velice ráda, za konkrétní příklady, dokáži si to pak lépe napasovat a více tomu rozumím. :)
Kristýna C.★★★★★Velmi oceňuji laskavý přednes, hodně se mnou rezonoval. Díky jasné struktuře a mnoha příkladům jsem pochopila, co dělám špatně, a vím, na čem mám zapracovat. Určitě doporučím dál!
Zuzana S.★★★★★Ani bych si před webinářem nemyslela, jak velký mám problém s nastavováním hranic a jak moc to ovlivňuje můj život. Webinář mi otevřel oči, jak postupně a nenásilně tyto zajeté vzorce upravit a postupně měnit a jak konečně znát svoji hodnotu, opravdu moc děkuji a všem doporučuji.
