BIOHACKING STRESU: Jak optimalizovat tělo a mysl pro vyšší stresovou odolnost?
Webinář - 02.06.2024

KDY:
02.06.2024, 19:00 - 21:00
KDE:
Odkudkoliv, Webinář
VSTUPNÉ:
490 Kč
OBSAZENO:
199/200

Výhody webináře

  • V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam dostupný po dobu 30 dní.
  • Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.

Garance spokojenosti

  • V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od nákupu kurzu.

Jak webinář funguje?

  • V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
  • Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
  • Na 1 registraci je možné připojit pouze 1 zařízení.
Otázky a odpovědi k webinářům

Poznáváte se v některé z následujících věcí?

  • Pracujete hlavou a máte problém ji vypnout?
  • Máte problém s usínáním kvůli přemýšlení nad negativní minulostí či se strachujete z budoucnosti?
  • Dokáže vás někdy stres paralyzovat, místo aby vás motivoval?
  • Cítíte se přetížení pracovními či osobními závazky a nevíte co s tím?
  • Bojíte se, že dlouhodobý stres ovlivňuji vaše zdraví a chcete to řešit?
  • Hledáte způsoby, jak pracovat se stresem, ale meditace vám tolik nevyhovuje?

Chtěli byste se dozvědět?

  • Jak stresu čelit, a ne se mu vyhýbat?
  • Jak zlepšit svou fyzickou kondici a mentální pohodu prostřednictvím vědecky podložených technik a návyků?
  • Jak se naučit lépe zvládat náročné situace a zůstat více v klidu?
  • Jak může být stres ve skutečnosti prospěšný, pokud ho správně zvládneme?
  • Jaké nástroje „první pomoci“ použít, když se ocitneme ve vypjaté situaci?
  • A jak zvýšit svoji dlouhodobou schopnost regenerace a zlepšit své zdraví a přispět dlouhověkosti?

Stres je neodmyslitelnou součástí našich životů, ale způsob, jakým s ním zacházíme, určuje, zda bude naším nepřítelem, nebo spojencem. V dnešní rychlé době je klíčové naučit se stres nejen zvládat, ale i využívat jeho pozitivní aspekty pro osobní růst a rozvoj odolnosti.

Biohacking stresu je přístup, který využívá moderní vědecké poznatky a optimalizaci osobních návyků k maximálnímu využití tělesných a mentálních kapacit. Díky tomuto přístupu můžete získat kontrolu nad svým stresovým reakcemi a zlepšit svou celkovou kvalitu života.

 

Na webináři se konkrétně dozvíte:

  • Jak rozpoznat příznaky stresu a naučit se je efektivně regulovat?
  • Jaké jsou základní principy biohackingu a jak je aplikovat pro snížení stresu?
  • Techniky hlubokého dýchání a proč je dech branou do naší fyziologie.
  • Jaký jeden konkrétní nástroj má silnější evidenci na snížení stresu než meditace?
  • Jaké jsou osvědčené techniky pro zvládání akutního stresu?
  • Jak změnit nastavení mysli ohledně stresu a posílit tzv. stress enhancing mindset?
  • Jaké kroky můžete podniknout, aby se stres stal stimulací, a ne břemenem?
 

Na webináři se dozvíte, jak transformovat stres z nepříjemného zážitku na cenného pomocníka. Naučíte se mnoho konkrétních metod biohackingu, které vám pomohou zlepšit své biologické funkce a zvýšit vaši celkovou odolnost. Zásadně tak ovlivníte svoje zdraví, náladu a dlouhověkost.

 

„Náš vztah ke stresu definuje, jak prožíváme život. Udělejte z něho svého přítele.“

 

Brain We Are

Přednáší: Brain We Are

Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar jsou dva biologové, studenti neurověd, ale hlavně zakladatelé podcastu a projektu Brain We Are, kde momentálně publikovali přes 200 epizod a 150 hodin záznamu našich mozků.

Hovoří o tématech jako je biohacking, mozek, mysl a zpovídají vědce a osobnosti na české i mezinárodní scéně. Představují výběr toho nejlepšího, co během svých studií, zkoumání mozku, mysli, evoluce, praktické filosofie a psychologie prozkoumali a integrovali - to, co opravdu může zlepšit váš život a prožívání.