FOCUS: Umění soustředit se v rušné době
Praha - 21.10.2018

KDY:
21.10.2018, 13:00 - 18:00
KDE:
Palác Chicago, Charvátova 58/11, Praha 1, Praha
CENA:
2.100 Kč
OBSAZENO:
19/20
Zvětšit

Stává se vám, že chcete pracovat na vybraném úkolu, ale myšlenky vám neustále odbíhají jinam? Necháte se jednoduše vyrušit? Máte problém se učit? Nedaří se vám účinně odpočívat? Zapomínáte nebo nejste kreativní?

Dnes je naše okolí plné zdrojů vyrušení – vibrující telefon, nový mail, aktualizace sociální sítě, hluční kolegové atd. Udržet soustředěnost v prostředí rostoucího informačního přetížení není hračka. Pozornost je potřeba trénovat podobně jako sval, jinak slábne. Zároveň si můžeme naše prostředí přizpůsobit tak, aby nám v soustředěnosti pomáhalo, nikoliv bránilo.

Na workshopu získáte praktické metody, které vám pomohou zlepšit svou pozornost, učení, paměť a kreativitu.



Na workshopu se konkrétně dozvíte:

  • Jak se nenechat vyrušit okolím a vlastními myšlenkami?
  • Jak funguje pozornost a pracovní paměť?
  • Jaké jsou druhy pozornosti a jak je účinně kombinovat pro dosahování lepších výsledků?
  • Jak pozornost trénovat, abychom dokázali být koncentrovaní i v náročných podmínkách?
  • Jak funguje multitasking a jak ho trénovat?
  • Jak využít kapacitu svého podvědomí pro učení a řešení problémů?
  • Jak aktivně rozvíjet schopnost kreativity?
  • Jak efektivně odpočívat a předcházet tak syndromu vyhoření?
  • Jak snižovat stres pramenící z příliš velkého množství úkolů?

 

Vědecké výzkumy ukazují, že soustředěnost je klíčovým faktorem úspěchu v mnoha životních oblastech. Pokud se budeme soustředit na přítomný okamžik, stihneme více práce za méně času. Svůj život si více užijeme, protože jen neproletí kolem nás. Naše vztahy budou plnější, budeme tu totiž pro ostatní a ne pro displej telefonu. Smyslem celého workshopu je zavést do praxe nástroje pro větší soustředěnost.

„Bohatství informací vytváří chudobu pozornosti.“
-- Herbert Simon


Lukáš Hána

Školitel: Lukáš Hána

Lukáš je konzultantem GrowJOB Institutu, kde se specializuje na práci s pozorností a kritické myšlení. Studoval diplomacii na VŠE a psychologii a management na École Supérieur de Commerce de Rennes ve Francii. Jako mentor spolupracuje s inkubátorem pod ČZU Point one. Je spoluautorem kurzu kritického myšlení na VŠE a zakladatel projektu Krimyš (www.krimys.cz). 

Reference:

  • KPMG, AVAST, Česká pojišťovna, Zentiva, T-Mobile, O2, EUC a další.

Záznam přednášky: