SEBEDISCIPLÍNA: Jak se naučit posilovat svoji vůli?
Bratislava - 31.1.2016

KDY:
31.1.2016, 13:00 - 18:00
KDE:
garni* G HOTEL, Košická 52, Bratislava
CENA:
1.800 Kč
OBSAZENO:
20/20*
Zvětšit

Znáte ten pocit, když přesně víte, co máte udělat, ale přesto to neuděláte? Stává se vám, že si poručíte, ale neposlechnete se? Nedokážete často odolat pokušením? Máte problém začít něco dělat a často věci odkládáte?

Jednou z hlavních příčin naší neefektivity a odkládání je slabá vůle. Dobrá zpráva je, že aktuální výzkumy ukazují, že naše vůle funguje podobně jako svaly. Dá se tréninkem posilovat. Čím má člověk vůli silnější, tím častěji dokáže přimět sám sebe začít dělat podstatné věci. Tento praktický workshop vám dá nástroje, které vám umožní vaši vůli vytrénovat.

Na workshopu se konkrétně dozvíte:

  • Jak funguje náš mozek z pohledu sebeovládání a vůle?
  • Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a zlozvykům?
  • Jak umět odolat pokušením?
  • Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?
  • Jak vůli posilovat tak, abychom z její síly mohli těžit dlouhodobě?
  • Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?
  • Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala?
  • Jak se vyvarovat pracovnímu vyčerpání a jak umět svou energii průběžně obnovovat?
  • Jak se naučit metodu kaizen – po malých krůčcích k velkým dlouhodobým změnám?
  • Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?

Výsledky studií jasně ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a jedna ze studií ukazuje, že se dožívají více let. Smyslem celého workshopu je předat účastníkům ucelený návod jak jejich vůli násobně vylepšit.


„Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.“
-- Mahátmá Gándhí


Registrujte se

Kapacita je již naplněna, ale můžete se přihlásit jako náhradník. V případě, že se uvolní místo, ozveme se vám a prioritně vám ho nabídneme.


Povinné


Povinné


Povinné


Povinné


Položky označené (*) jsou povinné.

Máte otázky?

Ozvěte se nám, rádi je zodpovíme.

Pavla Jonášová
pavla@konec-prokrastinace.cz
Tel.: +420 736 260 228