2hodinový praktický webinář s Brain We Are
BIOHACKING STRESU: Jak optimalizovat tělo a mysl pro vyšší stresovou odolnost?
Kdy:
+ kompletní záznam v ceně
Kde:
Vstupné:
Obsazeno:
Výhody webináře
- V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po dobu 30 dní.
- Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od data konání.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
- Na 1 registraci je možné současně připojit pouze 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z těchto věcí?
- Pracujete hlavou a máte problém ji vypnout?
- Máte problém s usínáním kvůli přemýšlení nad negativní minulostí či se strachujete z budoucnosti?
- Dokáže vás někdy stres paralyzovat, místo aby vás motivoval?
- Cítíte se přetížení pracovními či osobními závazky a nevíte co s tím?
- Bojíte se, že dlouhodobý stres ovlivňuji vaše zdraví a chcete to řešit?
- Hledáte způsoby, jak pracovat se stresem, ale meditace vám tolik nevyhovuje?
Chtěli byste se dozvědět?
- Jak stresu čelit, a ne se mu vyhýbat?
- Jak zlepšit svou fyzickou kondici a mentální pohodu prostřednictvím vědecky podložených technik a návyků?
- Jak se naučit lépe zvládat náročné situace a zůstat více v klidu?
- Jak může být stres ve skutečnosti prospěšný, pokud ho správně zvládneme?
- Jaké nástroje „první pomoci“ použít, když se ocitneme ve vypjaté situaci?
- A jak zvýšit svoji dlouhodobou schopnost regenerace a zlepšit své zdraví a přispět dlouhověkosti?
Stres je neodmyslitelnou součástí našich životů, ale způsob, jakým s ním zacházíme, určuje, zda bude naším nepřítelem, nebo spojencem. V dnešní rychlé době je klíčové naučit se stres nejen zvládat, ale i využívat jeho pozitivní aspekty pro osobní růst a rozvoj odolnosti.
Biohacking stresu je přístup, který využívá moderní vědecké poznatky a optimalizaci osobních návyků k maximálnímu využití tělesných a mentálních kapacit. Díky tomuto přístupu můžete získat kontrolu nad svým stresovým reakcemi a zlepšit svou celkovou kvalitu života.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jak rozpoznat příznaky stresu a naučit se je efektivně regulovat?
- Jaké jsou základní principy biohackingu a jak je aplikovat pro snížení stresu?
- Techniky hlubokého dýchání a proč je dech branou do naší fyziologie.
- Jaký jeden konkrétní nástroj má silnější evidenci na snížení stresu než meditace?
- Jaké jsou osvědčené techniky pro zvládání akutního stresu?
- Jak změnit nastavení mysli ohledně stresu a posílit tzv. stress enhancing mindset?
- Jaké kroky můžete podniknout, aby se stres stal stimulací, a ne břemenem?
Na webináři se dozvíte, jak transformovat stres z nepříjemného zážitku na cenného pomocníka. Naučíte se mnoho konkrétních metod biohackingu, které vám pomohou zlepšit své biologické funkce a zvýšit vaši celkovou odolnost. Zásadně tak ovlivníte svoje zdraví, náladu a dlouhověkost.
„Stres je moderní jed, ale v malých dávkách může být stimulantem k tomu, abychom rostli a překonávali překážky.“
Přednáší: Brain We Are
Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar jsou dva biologové, studenti neurověd, ale hlavně zakladatelé podcastu a projektu Brain We Are, kde momentálně publikovali přes 280 epizod a 230 hodin záznamu.
Hovoří o tématech jako je biohacking, mozek, mysl a zpovídají vědce a osobnosti na české i mezinárodní scéně. Představují výběr toho nejlepšího, co během svých studií, zkoumání mozku, mysli, evoluce, praktické filosofie a psychologie prozkoumali a integrovali - to, co opravdu může zlepšit váš život a prožívání.
Autoři knihy Svět levného dopaminu.
Zpětná vazba účastníků minulých konání:
-
Jana K.★★★★★
Zatím nejlepší webinář, který jsem zažila (mám jich za sebou asi 10). Je to skvělý. Tolik informací, vytažených ze studií, podaných velmi stručně a pochopitelně. Je vidět, že vás to baví a ta energie tomu dává ještě vyšší hodnotu.
Kateřina V.★★★★★Líbily se mi příklady a přirovnání, protože si dokážu lépe představit procesy, o kterých mluvíte. Všechny souvislosti byly super, měla jsem spoustu AHA momentů ❤️.
Michaela B.★★★★★Bylo to super, miluju interaktivní prvky v přednáškách a těch tu bylo dostatek. Skvěle se posloucháte kluci. Díky moc. Můj čas byl naplněn velmi užitečně, vážím si toho a ještě jednou díky. :)
