EMOCE POD VĚDOMOU KONTROLOU: Jak zvládat své emoce, aby nás tolik neovládaly? A jak lépe rozumět emocím druhých?
Výhody webináře
- V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam přístupný na našem portálu EDUmame po dobu 30 dní.
- Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.
Garance spokojenosti
- V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od nákupu kurzu.
Jak webinář funguje?
- V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
- Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
- Na 1 registraci je možné připojit pouze 1 zařízení.
Poznáváte se v některé z následujících věcí:
-
Ovládnou vás často emoce tak, že děláte špatná rozhodnutí či řeknete něco, čeho později litujete? Anebo mlčíte místo toho, abyste se postavili za své potřeby?
- Na vypjaté emoční situace reagujete buď impulzivně nebo své emoce potlačíte?
- Máte často pocit, že se ve svých emocích cyklíte a nejste schopni se v nich orientovat?
- Máte problém chápat, proč druzí reagují tak, jak reagují, a cítíte z toho bezmoc či frustraci?
- Nebo máte ve svém okolí někoho, kdo má naprosto odlišné emoční prožívání a chtěli byste mu lépe rozumět?
Chtěli byste se dozvědět:
-
Jaké konkrétní nástroje vám mohou pomoci s rozvojem emoční inteligence?
- Jak rozpoznat vlastní emoční spouštěče a efektivně na ně reagovat?
- První pomoc, co dělat, když nad našimi emocemi ztrácíme kontrolu?
- Jak si vytvořit systém, který vám pomůže zvládat obtížné emoce v náročných situacích?
- Jak lépe rozumět emocím ostatních a předcházet konfliktům v práci i osobním životě?
- A jak získat metody pro větší emoční vyrovnanost a díky tomu celkovou životní spokojenost?
„Ovládej své emoce, nebo ony ovládnou tebe. “
Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění. A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že můžeme svou emoční inteligenci výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají. Výzkumy ukazují, že emoční inteligence (EQ) je na rozdíl od inteligenčního kvocientu (IQ) více ovlivnitelná a lze ji během života výrazně zvyšovat.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
-
Které techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
- Jak zacházet se vztekem, rozrušením či stresem? Jak mít nad svými emocemi celkově větší nadhled a díky tomu i kontrolu?
- Jak pomocí mindfulness technik změnit nastavení mozku a získat větší spojení s přítomným okamžikem?
- Jaké návyky a nástroje můžeme použít pro svoji psychohygienu a získání více klidu a dlouhodobé emoční stability?
- Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit je efektivněji komunikovat druhým?
- Jaké praktické metody kontroly dechu nám mohou poskytnout první pomoc, když nás emoce začínají zaplavovat a my ztrácíme kontrolu?
- A jak získat zdravý přístup k emocím celkově a mít tak lepší vztahy, více sebekontroly a celkově vyšší kvalitu života?
„V našem každodenním životě není žádná inteligence důležitější než právě inteligence mezilidských vztahů.“
Zpětná vazba účastníků minulých konání:
Přednáší: Mgr. Paula Fassati, Ph.D.
Paula Fassati Ph.D. je koučka a lektorka s doktorátem v oboru kulturní a sociální antropologie na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. V současné době také absolvuje psychoterapeutický výcvik.
V minulosti absolvovala koučovací a mindfulness výcvik (MBSR) a nespočet kurzů o vztazích a výchově. Při své práci se zaměřuje na rozvoj emocionální inteligence, laskavosti, komunikace a mindfulness (všímavosti).
Registrujte se
Registrací příjímáte obchodní podmínky.
Informace o zpracování osobních údajů.
Potřebujete fakturu?
Fakturační údaje můžete zadat v dalším kroku registrace.