OSOBNÍ HRANICE: Jak si vytvořit či chránit svůj prostor a jak se naučit říkat "NE"?
Webinář - 14.07.2024

KDY:
14.07.2024, 19:00 - 21:00
KDE:
Odkudkoliv, Webinář
VSTUPNÉ:
490 Kč
OBSAZENO:
199/200

Výhody webináře

  • V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam dostupný po dobu 30 dní.
  • Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.

Garance spokojenosti

  • V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od nákupu kurzu.

Jak webinář funguje?

  • V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
  • Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
  • Na 1 registraci je možné připojit pouze 1 zařízení.
Otázky a odpovědi k webinářům

Poznáváte se v některé z následujících věcí?

  • Stává se vám, že vám druzí zasahují do vašeho osobního prostoru, a to jak v práci, tak osobním životě?
  • Cítíte se přetížení požadavky práce, rodiny a společnosti a chybí vám více času sami na sebe?
  • Máte problém ve správný čas říci "NE"? Nebo druhým jasně vysvětlit, kde vaše hranice leží?
  • Chtěli byste se naučit konkrétní formulace jak mile, ale jasně takové věci sdělit?
  • Máte často problém odmítnout žádosti ostatních, i když víte, že vás to pak stojí vlastní pohodu a čas?
  • Nebo se bojíte, že stanovením hranic ztratíte přátele nebo si pohoršíte své vztahy?

Chtěli byste se dozvědět?

  • Jak správně nastavit hranice ve svých vztazích – jak osobních, tak pracovních?
  • Co přesně dělat, pokud nám někdo tyto hranice překročí? A co dělat, pokud je dokonce překračuje opakovaně?
  • Proč jsou hranice základem naší psychické pohody, ale také dlouhodobé odolnosti?
  • Jak vytvořit naši zónu, kde jsme sami sebou, kde dokážeme regenerovat a máme čas sami na sebe?
  • Jakým způsobem komunikovat naše hranice tak, aby byly respektovány?
  • Jak překonat strach z toho, že pokud neřekneme "ANO", budeme ti špatní či souzení.
  • A proč je důležité respektovat hranice nejen své, ale i ostatních, a jak to může zásadně zlepšit naše vztahy?

Osobní hranice jsou nezbytné pro zdravý a spokojený život. Učí nás, jak respektovat sami sebe a také to, jak si udržet kontrolu nad vlastním životem. Hranice, jsou také základním stavebním kamenem pro vytváření harmonických a dlouhodobě respektujících vztahů.

Dovednost definovat si hranice a umět je komunikovat druhým a ve správný moment najít odvahu se za ně také postavit jsou klíčové dovednosti pro psychické zdraví i úspěšnou kariéru a vztahy. Je to základní krok pro dosažení vnitřního klidu, sebejistoty a sebehodnoty. Osobní hranice nám pomáhají definovat, kdo jsme, co chceme a jakým způsobem chceme být s ostatními. Hranice ale nejsou jen o tom, co chcete zastavit, jsou také o tom, v čem chcete pokračovat.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

  • Jaké jsou růzmé typy osobních hranic a jak je efektivně vytvářet a udržovat?
  • Jak komunikovat s lidmi, kteří vaše hranice neustále testují, ignorují či opakovaně překračují?
  • Jak najít více odvahy říci proaktivně a asertivně"NE" a jak zároveň nepoškodit vztahy?
  • Jaké nástroje, techniky a konkrétní formulace můžete použít pro lepší komunikaci a ochranu vašich hranic?
  • Jak rozpoznat a reagovat na manipulativní chování, které vaše hranice ohrožuje?
  • Jak najít rovnováhu mezi flexibilitou a pevností, aby hranice vyhovovaly vašim potřebám i potřebám vašeho okolí?
Na webináři se dozvíte, jak si vytvořit zdravé osobní hranice, které vám umožní žít plnohodnotnější život s respektem k vlastním potřebám i potřebám druhých. Naučíte se, lépe vyjádřit "NE" a díky tomu si udržet větší kontrolu nad svým životem a zachovat vnitřní klid a sebejistotu. Získáte tak klíčovou dovednost pro spokojenější život a zdravější respektující vztahy.

„Ne. To je celá věta.“
-- neznámý autor

Zpětné vazby účastníků minulých konání:


Eliška Remešová

Přednáší: Eliška Remešová

Eliška má za sebou vysokoškolské studium psychologie na FF UK v Praze, kde se zabývala proměnou mužské role ve vztazích.  Má za sebou také komplexní psychoterapeutický výcvik. Své vzdělání neustále rozšiřuje dalšími kvalifikacemi. Je lektorkou aplikované improvizace, která představuje cestu za svobodou k autentickému já a efektivní rovnocenné spolupráci s druhými.

V roce 2015 založila projekt MAMESE, který prostřednictvím (nejen) svatebních darů podporoval a rozvíjel vztahové dovednosti. V současné době se ve své psychoterapeutické praxi orientuje hlavně na vztahová témata jak s jednotlivci, tak páry. Pomáhá dvojicím lépe komunikovat a být spolu šťastnější. Založila projekt VZTAHY21 a vytváří inspirativní obsah pro firmy i širokou veřejnost. 

Registrujte se


Povinné


Povinné


Povinné


Registrací příjmáte obchodní podmínky.
Informace o zpracování osobních údajů.

Máte otázky?

Odpovědi na časté dotazy

Máte jiný dotaz? Ozvěte se nám.

Gabriela Jírová
gabriela@konec-prokrastinace.cz