SÁM SOBĚ TERAPEUTEM: Jak lépe zvládat těžší životní situace?
Webinář - 14.02.2024

KDY:
14.02.2024, 19:00 - 21:00
KDE:
Odkudkoliv, Webinář
VSTUPNÉ:
490 Kč
OBSAZENO:
197/200

Výhody webináře

  • V ceně vstupného dostanete i kompletní záznam dostupný po dobu 30 dní.
  • Připojit se můžete odkudkoliv z ČR i zahraničí.

Garance spokojenosti

  • V případě nespokojenosti garantujeme vrácení peněz do 10 dní od nákupu kurzu.

Jak webinář funguje?

  • V den konání vám do e-mailu pošleme unikátní odkaz, přes který se na webinář připojíte.
  • Připojit se lze přes telefon nebo počítač, není potřeba další technické vybavení.
  • Na 1 registraci je možné připojit pouze 1 zařízení.
Otázky a odpovědi k webinářům

Poznáváte se v některé z následujících věcí:

  • Cítíte se unaveni každodenními výzvami a nevíte, jak si poradit?
  • Máte pocit, že se v těžkých situacích nemáte na koho obrátit?
  • Ztrácíte často naději a energii při řešení osobních problémů?
  • Obáváte se toho, jak zvládnete náročné životní situace, které před vámi stojí?
  • Přemýšlíte, jak byste mohli lépe zvládat stres a úzkost?

Chtěli byste se dozvědět?

  • Jak sami sebe v těžkých situacích podpořit a být si dobrým přítelem?
  • Jak si v křehké chvíli nepodkopávat nohy toxickými myšlenkami a emocemi?
  • Jak rozpoznávat a měnit negativní myšlenkové vzorce, které vás brzdí?
  • Jak najít v sobě zdroje síly a odolnosti, o kterých jste možná ani nevěděli?
  • Jak přerušit začarovaný kruh negativního myšlení a dát prostor lepší budoucnosti?

Dnes už víme, že míra životní spokojenosti není definována tím, co se objektivně děje, ale spíše tím, jak danou věc subjektivně prožíváme. Zvládání náročných životních situací je důležitý díl do skládačky spokojeného života. To, jak zacházíme sami se sebou v křehkých chvílích, do velké míry určuje, jak dobře a efektivně náročnou situaci zvládneme. 

Připravili jsme pro vás webinář s psycholožkou a psychoterapeutkou ve výcviku Olgou Vlachynskou.

Rozvod, smrt někoho blízkého, neúspěch, nemoc, existenční obtíže, vyhoření, nejistota, válka... Oprášíme kolena, posbíráme naději, která nám upadla a půjdeme dál? Nebo se zavrtáme do bahénka utrpení? Náročné situace nás mohou paralyzovat na dlouhá léta. A nebo se je naučíme zvládat se ctí. A tím posílíme, vyrosteme. Budeme si jistější a budeme si sami sebe vážit. 

 

Na webináři se konkrétně dozvíte:

  • Jak být sami k sobě soucitní a empatičtí? A jak rozpoznat krutého vnitřního kritika a udělat z něj svého nejlepšího kamaráda?
  • Jak si klást užitečné a konstruktivní otázky?
  • Jak přerušit začarovaný kruh toxických myšlenek a emocí a dát sami sobě prostor změnit svoje prožívání? A jak dát prostor lepší budoucnosti?
  • Jak hodnotit situace na škále a ne jen černobíle? A jak tím objevit celou paletu možností, jak s náročnou situací nakládat?
  • Jak rozlišit krizi a výzvu? A jak podle toho sami sobě dávkovat tu správnou terapeutickou intervenci?
Na webináři vás provedeme užitečnými terapeutickými nástroji, které vám pomohou příští životní výzvu zvládnout o kus lépe. Dozvíte se, jak můžete efektivně čelit malý i velkým problémům a jak se stát silnější a odolnější verzí sebe sama. Naučíte se techniky, které vám pomohou zvládat těžké momenty s větším klidem a sebejistotou.


Zpětné vazby účastníků minulých konání: 



„Lidé, kteří se ocitnou v krizové situaci, dokáží výjimečné věci, které by od nich nikdo nečekal. Krize jsou katalyzátory, které uvolňují potenciál.“
-- John Whitemore

Olga Vlachynská

Přednáší: Olga Vlachynská

Olga Vlachynská je psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku, psychologii vystudovala ve španělské Seville. Provádí lidi křehkými životními situacemi tak, aby je se ctí zvládli a ještě na nich vyrostli. Fascinují ji příběhy klientů i výzkumy z oblasti psychoterapie. Snaží se propojovat svět terapie se světem lidí nejen na individuálních sezeních, ale i na přednáškách, workshopech a na sociálních sítích.

Pracuje také jako „psycholinka“ v rámci Lidi z Baru, který sdružuje několik podniků a firem. Olga v nich pracuje s jednotlivými manažery a šéfy týmů a využívá k tomu i svoje zkušenosti s psychologie. Její specialitou je pomáhat lidem v těžkých chvílích změnit jejich životní příběh k lepšímu.

Akce již proběhla.

Koupit záznam

Aktuálně vypsané akce

Město Datum Rozsah Téma Obsazeno
Webinář 03.03.2024 2 hod. JAK UČIT DĚTI KRITICKÉ MYŠLENÍ: Webinář pro rodiče i učitele, kteří chtějí své děti lépe připravit na budoucnost Obsazeno: 186/200
Webinář 06.03.2024 2 hod. RADIKÁLNÍ UPŘÍMNOST: Jak sdělovat i přijímat kritiku a přitom zachovat kvalitní vztahy? Obsazeno: 178/200
Webinář 07.03.2024 2 hod. MENTÁLNÍ MODELY: Jak odstranit brzdy ve své hlavě a překonat škodlivé vzorce myšlení? Obsazeno: 62/200
Webinář 13.03.2024 2 hod. MIDJOURNEY PRAKTICKY: Jak tvořit grafiku pomocí umělé inteligence? Obsazeno: 54/300
Webinář 17.03.2024 2 hod. SEBEDISCIPLÍNA A NÁVYKY: Jak se naučit posilovat svoji vůli? Obsazeno: 24/200
Webinář 21.03.2024 2 hod. NOVINKY V ChatGPT: Jak se stát více pokročilým uživatelem a využít nové funkce na maximum? Obsazeno: 28/300
Webinář 24.03.2024 2 hod. CO VÍ VĚDA O VZTAZÍCH: Jak budovat úspěšné partnerské vztahy díky emoční inteligenci? Obsazeno: 11/200
Webinář 26.03.2024 2 hod. SPOLEČNÁ ŘEČ: Jak účinně mluvit s lidmi s opačnými názory? Obsazeno: 10/200
další termíny Webinář
Webinář 03.04.2024 2 hod. ASERTIVITA A ODOLNOST VŮČI MANIPULACI: Jak se bránit nátlaku a efektivně si nastavovat hranice? Obsazeno: 23/200
Webinář 07.04.2024 2 hod. SPOKOJENOST, VYROVNANOST & ODOLNOST VŮČI NEGATIVNÍM VLIVŮM Obsazeno: 21/200
Webinář 10.04.2024 2 hod. PSYCHOLOGIE VYJEDNÁVÁNÍ: Jak úspěšně vyjednávat v osobním i pracovním životě? Obsazeno: 29/200
Webinář 14.04.2024 2 hod. TOXICKÉ VZTAHY: Jak je rozpoznat a najít řešení? Obsazeno: 9/200
Webinář 17.04.2024 2 hod. INSPIRATIVNÍ PREZENTOVÁNÍ: Jak předat myšlenku a nadchnout pro ni druhé? Obsazeno: 17/200
Webinář 18.04.2024 2 hod. MINDSET V ÉŘE AI: Jak umělá inteligence změní naše životy a jak toho využít? Obsazeno: 21/300
Webinář 24.04.2024 2 hod. CO VÍ VĚDA O VÝCHOVĚ: Jak vychovat spokojené dítě? Obsazeno: 8/300
Webinář 07.05.2024 2 hod. BOLEST Z DĚTSTVÍ: Jak s ní nakládat v dospělosti? Obsazeno: 10/200
Webinář 09.05.2024 2 hod. KONFLIKT JAKO VÝZVA: Jak zvládat konfliktní situace a nebát se jich? Obsazeno: 10/200
Webinář 12.05.2024 2 hod. OPOUŠTĚNÍ KOMFORTNÍ ZÓNY: Jak se zbavit strachu a stát se hrdinou všedních dní? Obsazeno: 6/200
Webinář 21.05.2024 2 hod. CO VÍ VĚDA O SPÁNKU: Jak zlepšit svoje spánkové návyky a mít více energie každý den? Obsazeno: 5/200
Webinář 23.05.2024 2 hod. EFEKTIVNÍ KOMUNIKACE: Jak překonat bariéry a zlepšit vzájemné porozumění? Obsazeno: 9/200
Webinář 04.06.2024 2 hod. HODNOTOVÝ LEADERSHIP: Jak lépe motivovat sebe a druhé? Obsazeno: 4/300