Poznáváte se v některé z následujících věcí?

• Máte pocit, že váš mozek vnímá více negativní věci než ty pozitivní?
• Býváte ve vleku svých podvědomých reakcí či je nemáte často pod kontrolou?
• Až zbytečně často máte sklon k rezignaci, pesimismu a vzdáváte věci až moc brzo?
• Máte ve svém okolí někoho negativního a chtěli byste mu pomoci?
• Či prostě na sobě rádi pracujete a chtěli byste načerpat novou inspiraci a motivaci?

Chtěli byste se dozvědět:

• Co přesně ví současná věda o spokojenosti a díky jakým návykům můžeme centra mozku odpovídající za naši pozitivitu posilovat?
• Chtěli byste se naučit přemýšlet více v řešeních a méně v problémech?
• Jaké návyky mohou pomoci vnímat každý náš den více pozitivně?
• Jak trénovat vděčnost, která podle vědeckých studií naši spokojenost ovlivňuje jako jedna z věcí nejvíce?
• Jak se naučit reagovat na negativní události více s nadhledem a vědomě? Jak se naučit situace z minulosti „přerámovat“?
• Jak najít v životě více smyslu jak v práci, tak osobním životě a získat více radosti z přítomného okamžiku?
• A co konkrétně dělat po selhání a když se nám zrovna nedaří? Jak se znovu postavit na nohy?

„ Mezi podnětem a naší odezvou je prostor. V tomto prostoru si můžeme vybrat naši reakci.“
-- Viktor E. Frankl

Připravili jsme pro vás přednášku NAŽIVO v Praze s Petrem Ludwigem, autorem mezinárodního bestselleru Konec prokrastinace, který je aktuálně s 23 překlady jednou z nejprodávanějších českých knih na světě. Téma „co ví věda o spokojenosti“ patří k jeho vůbec nejdůležitějším.

Na přednášce se konkrétně dozvíte:

• Jaké metody vám pomohou stát se odolnější proti negativním podnětům a udržet si optimistický přístup?
• Jak se vyrovnávat se zvýšenou mírou nespokojenosti a růstu rizika depresí ve společnosti?
• Proč je optimismus a pesimismus naučitelný a jak ovlivňují tyto vlastnosti naše chování?
• Jaké jsou principy flow-lístku nebo-li „lístku vděčnosti“, které výrazně pomohly snížit míru depresí v americké armádě?
• Jaké techniky vám pomohou zvládnout vlastní selhání a přijímat překážky více jako výzvy?
• Jaké praktické nástroje vám pomohou zvýšit každodenní spokojenost, pocit smyslu a radosti z malých věcí?

Získáte konkrétní nástroje:

• Inner-game: Naučíte se techniky a přístupy jak regovat více vědomě. Naučíte se tak lépe zvládat selhávání, nepříjemnosti a stresové situace. Díky metodě získáte více vnitřní svobody.
• Flow-lístek: Představíme vám nástroj "flow-lístek", který slouží k zaznamenávání 3 pozitivních zážitků denně. Nástroj prohloubí vaše porozumění stavu flow, jeho významu pro produktivitu a spokojenost, a tomu, jak ho můžete ve svém životě častěji dosahovat.
• IKIGAI: Seznámíte se s japonským konceptem ikigai, který vám pomůže najít svůj „důvod vstát ráno“. Ikigai je o nalezení rovnováhy mezi tím, co jsou naše silné stránky, co nás baví, v čem vidíme smysl a to, čím se můžeme živit.
• Dobrometr a drobné dobré skutky: Dobrometr je nástroj k měření vašich každodenních pozitivních zážitků a činů. Pomůže vám být si více vědomi malých radostí a úspěchů v každodenním životě.
• Mindfulness pro vděčnost z přítomnosti: Rozebereme metody, jak zůstat v přítomném okamžiku, zlepšit koncentraci a snížit úroveň stresu.

Během nabitých 2 hodin praktických tipů se dozvíte, jak můžete aktivně pracovat na své spokojenosti a jak změnit své podvědomé vzorce. Seznámíte se s konkrétními přístupy a technikami, které vám pomohou lépe zvládat stres, překonat naučenou bezmoc a najít radost v každodenních momentech. Přednáška vám poskytne impulz ke změně.

Zpětné vazby:

Přednáší: Petr Ludwig

Petr Ludwig napsal knihu Konec prokrastinace, která je aktuálně s 23 překlady jednou z nejprodávanějších českých knih na světě. Český časopis Forbes ho v roce 2020 zařadil do žebříčku 30 nejvlivnějších Čechů na sociálních sítích. Založil společnost GrowJOB a 15 let podniká v oblasti osobního rozvoje, leadershipu a vzdělávání dospělých.

Reference:

• 3M, Avast, Cisco, KPMG, Dell, DHL, Vodafone, HP, Microsoft, Deloitte, Konica Minolta, Siemens, Komerční banka, Hypoteční banka, ČSOB, Allianz pojišťovna, Slovenská sporiteľňa, Webnode.com, Český rozhlas, Česká televize a více než 100 dalších společností a institucí.