DOBA DIGITÁLNÍ: Pozornost, soustředění a odpočinek v dnešním světě
Webinář - 04.11.2020

KDY:
04.11.2020, 18:00 - 20:00
KDE:
Odkudkoliv, Webinář
VSTUPNÉ:
290 Kč
OBSAZENO:
6/150

Jak webinář funguje?

Na webinář se připojíte přes svůj telefon nebo notebook, není potřeba dalšího technického vybavení.

Před konáním webináře vám do e-mailu pošleme odkaz na Clickmeeting, přes který se na webinář připojíte.

Do webináře se můžete aktivně zapojit a ptát se, zároveň je to i pro účastníky, kteří chtějí jen poslouchat.

Výhody webináře

  • Zúčastníte se z pohodlí vašeho domova nebo kanceláře.
  • Druhý den po uskutečnění webináře dostanete k dispozici záznam, ke kterému se můžete po dobu 1 měsíce vrátit.
  • Efektivní využití času - není potřeba cestovat.
  • Otázky a komunikace s lektorem, který webinář vede.
  • Na jeden vstup se může účastnit celá rodina.
Otázky a odpovědi k webinářům
Ať už člověk pracuje v teple domova nebo v rušném open-office, základní otázka zní stejně: jak se dokázat plně soustředit na to, co dělat mám? Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy či emaily? Hluboká práce, mindfulness a trénink pozornosti nám mohou pomoci zvládat lépe stres a  ruchy pracovního prostředí. Naučíme se lépe soustředit na to důležité, zvýšíme svou pracovní efektivitu a také životní spokojenost.
 
 

 

Naši schopnost soustředit se lze posilovat, protože náš mozek lze trénovat podobně jako sval. A to i navzdory rostoucímu informačnímu přetížení, vibrujícím telefonům, novým emailům i hlučným kolegům. S tréninkem pozornosti se stáváme méně náchylní k všudypřítomným možnostem rozptýlení a zábavě. Tím roste naše cílevědomost, schopnost hlubokého odpočinku i životní spokojenost.

Budeme probírat např.: koncept hluboké a mělké práce, eliminaci vnějších vyrušení, zákeřnost multitaskingu, obnovování energie v průběhu dne, mindfulness a meditaci, sebekontrolu, pěstování selektivní a otevřené pozornosti nebo technologická opatření.



Na webináři se dozvíte:

  • Jak se nenechat vyrušit okolím a vlastními myšlenkami?
  • Jaké jsou druhy pozornosti a jak je trénovat, abychom dokázali být koncentrovaní i v rušném prostředí?
  • Jak snižovat stres pramenící z příliš velkého množství úkolů?
  • Jaký je rozdíl mezi hlubokou a mělkou prací a jak si díky tomu lépe organizovat pracovní den?

Vědecké výzkumy ukazují, že soustředěnost je klíčovým faktorem úspěchu v mnoha životních oblastech. Pokud se budeme soustředit na přítomný okamžik, stihneme více práce za méně času. Budeme žít život naplno, protože kolem nás jen neproletí. Naše vztahy budou více naplněné, protože se naučíme být tady pro ostatní a ne pro displej telefonu.


Lukáš Havránek

Přednáší: Lukáš Havránek

Lukáš se připojil do GrowJOBu v roce 2008. K tématu sebedisciplíny a návyků ho přivedla vlastní zkušenost: absolvoval přes 25 horských maratonů a ultramaratonů se vzdáleností kolem 100km. Pracuje také s organizacemi, kde je jeho klíčovým zájmem, jak vytvářet prostředí, do kterého se lidé rádi vracejí. V rámci osobního rozvoje jsou mu blízká také témata mindfulness a soustředění. Je certifikovaným trenérem kondičního běhu, strávil rok na Pinewood Prep School v Jižní Karolíně v USA. Vystudoval Ekonomiku a management na VUT v Brně.

 

Reference:

  • Gordic, Panasonic, LEO Express, Mandarin Oriental, ČV Prototyp, Sonnentor a další.

Registrujte se


Povinné


Povinné


Povinné



Povinné

Registrací příjmáte obchodní podmínky.
Informace o zpracování osobních údajů.

Máte otázky?

Ozvěte se nám, rádi je zodpovíme.

Kateřina Kováčová
katerina@konec-prokrastinace.cz

Telefon
+420 602 400 933
(Po-Pá 9:00 - 17:00)

Nestíháte webinář? Můžete si zakoupit záznam.

Zakoupit záznam